PERSONAL TRAINING
Nov
22
to Nov 21

PERSONAL TRAINING


Die Einzelstunde wird viel effektiver und differenzierter gestaltet als eine Gruppenstunde. Wünsche und Bedürfnisse können individuell wahrgenommen werden. Je nach Bedarf besteht die Möglichkeit eine feste Reihen folge von Bewegungsabläufe zu erarbeiten, die mit der Zeit, von dem Schüler verinnerlicht wird und, die er auch selbständig weiter anwenden kann。

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PILATES MAT
Apr
20
to Feb 19

PILATES MAT

Der Pilates Kurs hat als Schwerpunkt die Stärkung und Stabilisierung der inneren Muskulatur, insbesondere im Rumpf. Hinzu kommen leichte Dehnungen und Übungen für die Arme und für die Beine. Um Anmeldung wird gebeten.
5er Karte 80 EUR / 10er Karte 150 EUR
Drop in 18 EUR / Probestd. 12 EUR 

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YOGA am 28.06., 23.8., 27.9
Apr
26
to Jan 3

YOGA am 28.06., 23.8., 27.9

Ziel dieser Stunde ist Yoga als einen Weg zu entdecken, um mit sich selbst im Einklang zu kommen. Mal durch dynamische, mal ruhigere Asanas, oder aber auch mit Hilfe von Pranayamas, Entspannungsübungen und Meditation schaffen wir unsere Wahrnehmung zu schärfen und die eigenen Grenzen besser zu erkennen.

Wir bitten um Voranmeldung.

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MEDITATION   am 28.06., 23.8., 27.9
Apr
26
to Aug 28

MEDITATION am 28.06., 23.8., 27.9

Maitri Sambodh Dhyaan ist ein sehr effektiver und trotzdem leicht zu praktizierender Maditationsprozess, der dir hilft, dich mit der universellen Quelle und deinem Höheren Selbst zu verbinden. Mit dieser Verbindung setzt du den ersten und wichtigsten Schritt zur Wiederentdeckung deiner Wahren Natur.
Auch für Anfänger geeignet.
Auf Spendenbasis.

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BABYMASSAGE
May
8
to Nov 27

BABYMASSAGE

  • MI 11:30 - 12:30 TAMARO (map)
  • Google Calendar ICS

Sie wenden sich Ihrem Baby liebevoll zu, spüren gemeinsam mit ihm die wohltuende Wirkung der Massage und verstärken den Kontakt zu Ihrem Baby. All das ist eine gute Übung in respektvollem Umgang miteinander. Ich begleitet Sie bei den Entdeckungen und gebe Ihnen Tipps. Schließlich erfahren Sie Wege zum Stressabbau und bekommen praktische Hilfe zu Blähungen und Koliken. Nur mit Voranmeldung.
5 Termine 65 EUR

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PILATES MIT BABY
Jun
1
to May 1

PILATES MIT BABY

  • Fr 10:00 - 11:00 TAMARO (map)
  • Google Calendar ICS

Pilates mit Baby ist ein Rückbildungskurs und besteht aus 8 Stunden, die aufeinander aufbauen. Intensität und Schwierigkeitsgrad steigern sich  passend zu den Fortschritten. Am Ende des Kurses erhält man einen Handout mit Übungen für zu Hause. Nur mit Voranmeldung.
8 Termine 105 EUR

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YOGA & PILATES MIT BABY
Jan
6
to May 16

YOGA & PILATES MIT BABY

  • MO 10:00-11:30 GEBURTSHAUS APFELBAUM (map)
  • Google Calendar ICS

Yoga und Pilates mit Baby ist ein Rückbildungskurs und besteht aus 8 Stunden, die aufeinander aufbauen. Nachdem die Basis durch Pilates geschaffen worden ist, werden Yoga Elemente nach und nach eingeführt. Am Ende des Kurses erhält jeder ein Handout mit Übungen für zu Hause. Um Anmeldung wird gebeten.
8 Termine 96 EUR

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YOGA für MÄNNER
Aug
19
to Apr 24

YOGA für MÄNNER

  • Mo 20:00-21:00 PRAXIS DUTRA (map)
  • Google Calendar ICS

Yoga für Männer besteht aus 10 Stunden. Hier werden nach Bedürfnissen der Männer mal kräftigende, mal dehnende, entspannende Komponenten in die Stunde eingebaut. Der Abschluss jeder Stunde sind Pranayamas, Entspannung und evtl. eine Meditation.

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