PERSONAL TRAINING
Jan
1
to Dec 31

PERSONAL TRAINING

YOGA / PILATES / PRENATAL YOGA /  PILATES POSTNATAL

Die Einzelstunde wird viel effektiver und differenzierter gestaltet. Wünsche und Bedürfnisse können individuell wahrgenommen werden. Je nach Bedarf besteht die Möglichkeit eine feste Reihenfolge von Bewegungsabläufe zu erarbeiten, die mit der Zeit von dem Schüler verinnerlicht wird und, die er auch selbständig weiter anwenden kann.
70 EUR/Stunde

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PILATES MAT
Apr
20
to Feb 19

PILATES MAT

Der Pilates Kurs hat als Schwerpunkt die Stärkung und Stabilisierung der inneren Muskulatur, insbesondere im Rumpf. Hinzu kommen leichte Dehnungen und Übungen für die Arme und für die Beine. Um Anmeldung wird gebeten.

5er Karte 75 EUR / 10er Karte 140 EUR

Drop in 17 EUR / Probestd. 12 EUR 

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YOGA für MÄNNER
Aug
19
to Apr 24

YOGA für MÄNNER

  • Mo 20:30-21:30 ATEM ZENTRUM (map)
  • Google Calendar ICS

Yoga für Männer besteht aus 10 Stunden. Hier werden nach Bedürfnissen der Männer mal kräftigende, mal dehnende, entspannende Komponenten in die Stunde eingebaut. Der Abschluss jeder Stunde sind Pranayamas, Entspannung und evtl. eine Meditation.

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PILATES MIT BABY ab dem 1.2.
Feb
1
to Apr 6

PILATES MIT BABY ab dem 1.2.

  • Fr 10:00 - 11:00 TAMARO (map)
  • Google Calendar ICS

Pilates mit Baby ist ein Rückbildungskurs und besteht aus 8 Stunden, die aufeinander aufbauen. Intensität und Schwierigkeitsgrad steigern sich  passend zu den Fortschritten. Am Ende des Kurses erhält man einen Handout mit Übungen für zu Hause. (Wir bitten um Voranmeldung!)
8 Termine 99 EUR

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YOGA & PILATES MIT BABY ab dem 11.2.
Feb
11
to Jun 22

YOGA & PILATES MIT BABY ab dem 11.2.

  • MO 10:00-11:30 GEBURTSHAUS APFELBAUM (map)
  • Google Calendar ICS

Yoga und Pilates mit Baby ist ein Rückbildungskurs und besteht aus 8 Stunden, die aufeinander aufbauen. Nachdem die Basis durch Pilates geschaffen worden ist, werden Yoga Elemente nach und nach eingeführt. Am Ende des Kurses erhält jeder ein Handout mit Übungen für zu Hause. (Wir bitten um Voranmeldung)
8 Termine 96 EUR

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